三千米障碍赛冠军-3000米障碍决赛

亚运会3000米障碍赛时间

杭州亚运会3000米障碍赛时间是：男子2023年10月1日，女子2023年10月2日。

杭州亚运会田径项目比赛时间为2023年9月29日-10月5日。其中，男子3000米障碍赛在2023年10月1日举行，印度选手阿维纳什·穆昆德·萨布莱以8分19秒50的成绩获得冠军并刷新亚运会纪录。女子3000米障碍赛在2023年10月2日举行，巴林选手温弗蕾德·穆蒂莱·亚维以9分18秒28破亚运会纪录摘金。

本次比赛也展现了亚洲田径运动进步和发展。亚洲选手在顶级赛事中来越受到关注，他们的实力也得到了全球的认可。这次比赛是亚洲田径运动进步的见证，也是亚洲选手在世界舞台上展现实力的机会。

3000米障碍赛项目介绍

3000米障碍赛是运动员在跑动中跨越一定数量障碍物的田径竞赛项目，起源于19世纪的英国。当初是野外进行的，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶变更到跑道上举行。障碍物包括水池和障碍架，运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。

全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91.1至91.7厘米，宽3.96米，重80至100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。

2020全国田径锦标赛落幕，中长跑项目整体表现低迷原因分析

9月15日~9月18日，备受关注的2020全国田径锦标赛在浙江绍兴落下帷幕。本次全国田径锦标赛，中国田径队在男子跳远、女子标枪等项目中比出多项世界级成绩。男子跳远决赛，江苏王嘉男、四川黄常州分别以8米36、8米33的该项目本赛季世界第一、第二的好成绩包揽冠亚军。

女子标赛，山东姑娘刘诗颖凭借最后一枪67米29的成绩逆转队友吕会会夺得冠军。67米29的夺冠成绩，也超过了2019年多哈田径世锦赛女子标枪冠军澳大利亚巴贝尔66米56的夺冠成绩。

本届全国田径锦标赛中长跑项目，除了辽宁李丹、边诗淋等个别队员因“体能未达标”缺勤比赛外，云集了董国建、许双双、李俊霖、多布杰等国内最高水平的中长跑运动员，但是在中国田径“奥运夺金”项目接连创造出好成绩时，2019赛季屡创佳绩的中国中长跑队整体表现低迷。除了男子1500米整体水平有所提升，其他中长跑项目整体水平下滑严重。

中跑（800米、1500米）

本届全国田径锦标赛，中跑项目表现一般。男女800米整体水平下滑严重，男子800米决赛，江苏选手夏辰禹以1分51秒75的成绩战胜两大夺标热门山西名将李俊霖（男子800米全国室内纪录保持者）、广西小将刘德助（本赛季男子800米国内最好成绩1分49秒09保持者）首夺全国田径锦标赛男子800米冠军。

女子800米决赛，2018雅加达亚运会女子800米冠军安徽名将王春雨以2分04秒79的成绩毫无悬念夺冠，继续捍卫中国女子800米“第一人”称号，浙江饶欣雨以2分07秒63的成绩夺得亚军，本届全国田径锦标赛女子1500米冠军，四川胡志英以2分08秒81的成绩夺得季军。

男女800米夺冠成绩（1分51秒75、2分04秒79）均不高，与2019年度该项目年度最好成绩（1分47秒71、2分01秒26）相比还有不少差距。

男女1500米整体水平喜忧参，男子1500米决赛，辽宁梁琪以3分45秒25的成绩夺得冠军，广西刘德助以3分45秒54的成绩夺得亚军，山西李鑫铭以3分45秒72的成绩夺得季军，男子1500米前八名全部跑进3分48秒（达到国家运动健将标准），这也是1996年全国田径锦标赛后，24年以来全国田径锦标赛男子1500米整体水平最高的一次。

与男子1500米“高光”表现相比，女子1500米决赛跑得比较保守，前1100米速度压得很慢。最终，四川胡志英以4分27秒98的成绩夺得冠军，上海许双双以4分28秒20的成绩夺得亚军，山东王文斐以4分28秒40的成绩夺得季军。

中国800米、1500米运动员曾多次在世界、亚洲赛场跑出好成绩。中国女子800米、1500米曾多次夺得世锦赛、亚运会冠军，男子800米全国纪录（1分46秒32）保持者清华学子滕海宁曾夺得2014年仁川亚运会男子800米银牌；男子1500米全国纪录（3分36秒49）保持者山东名将窦兆波曾夺得2002年釜山亚运会男子1500米银牌。

中长跑（3000米障碍）

本届全国田径锦标赛，最让人期待的中长跑项目是女子3000米障碍，这也是中国中长跑场地赛项目最有可能达到东京奥运会参赛资格的项目（许双双距离东京奥运会女子3000米障碍参赛资格仅差3秒89）。两位夺标热门上海许双双、甘肃张新艳曾多次代表中国队参加世锦赛、亚运会等国际大赛。

女子3000米障碍决赛，此前已经夺得女子5000米金牌、女子1500米银牌的上海许双双以9分56秒53的成绩夺得冠军，甘肃张新艳以10分01秒22的成绩夺得亚军，河北乔雨濛以10分09秒10的成绩夺得季军。

与2019赛季相比，本次比赛许双双（2019赛季曾跑出9分33秒89个人最好成绩）和张新艳都没有处在一个最佳竞技状态，对于她俩而言要想达到9分30秒00的东京奥运会参赛资格，还需要在接下来的训练中更加努力。

赛后，本届全国田径锦标赛夺得2金1银的许双双说：“本届全国田径锦标赛报了1500米、3000米障碍、5000米三个项目，没有设定成绩和名次目标，主要是提升自己连续作战的能力，通过本次比赛也发现了许多问题，接下来将会好好总结。”

男子3000米障碍决赛，贵州骆淳以8分59秒53的成绩夺得冠军，云南彭建奇以9分02秒01的成绩夺得亚军，本届全国田径锦标赛男子1500米冠军辽宁梁琪以9分03秒23的成绩夺得季军。可是骆淳的夺冠成绩与2019赛季个人最好成绩8分40秒88相比还是有不少差距。

中国男女3000米障碍运动员曾多次在亚洲赛场跑出好成绩。男子3000米全国纪录（8分10秒46）保持者辽宁名将孙日鹏曾夺得1994年广岛亚运会男子3000米障碍冠军。

长跑（5000米、10000米）

本届全国田径锦标赛，男子5000米、10000米项目云集了董国建、彭建华、多布杰、戚振飞、赵长虹等当前中国最好的5000米、10000米运动员。2019赛季，董国建、多布杰、彭建华在马拉松项目上的惊艳表现，让大家对他们在本届全国锦标赛的表现充满着期待。

男子5000米决赛，江西彭建华以14分13秒78的成绩夺得冠军，伤愈归来的山东老将戚振飞以14分16秒95的成绩夺得亚军，贵州赵长虹以14分20秒74的成绩夺得季军。从14分13秒78的的夺冠成绩看，彭建华目前并没有处在最佳竞技状态。

女子5000米决赛，上海许双双以16分18秒08的成绩夺得冠军，山东王文斐以16分18秒99的成绩夺得亚军，云南张德顺以16分19秒的成绩夺得季军。许双双的夺冠成绩与2019赛季自己创造的国内年度最好成绩15分26秒44也还有不少距离。

男子10000米决赛，老将董国建以29分35秒46的成绩夺得冠军，贵州赵长虹以29分40秒67的成绩夺得亚军，西藏多布杰以30分02秒67的成绩夺得季军。稍微遗憾的是这场代表中国“万米”最高水平的对决，并没有跑出大家期待的好成绩。

女子10000米决赛，云南张德顺以33分26秒85的成绩夺得冠军，山西夏雨雨以33分27秒29夺得亚军，山东赵艳丽以33分28秒92夺得季军。

本届全国田径锦标赛男女5000米、10000米整体水平在所有中长跑项目中下滑最为严重。对于旨在马拉松项目上有所突破的中国中长跑队，5000米、10000米专项水平的高低将直接影响到马拉松专项能力的提升。

中国男女5000米、10000米运动员王军霞、邢慧娜、王秀婷、张国伟等曾多次在奥运会、世锦赛、亚运会等国际比赛中夺得金牌。特别是女子5000米、10000米项目曾经是中国田径队在奥运会、亚运会上“夺金”项目。

如今中国男女5000米、10000米整体水平和世界水平差距非常大。随着奥运会达标成绩不断提升，中国运动员已经很难有人可以站上奥运会5000米、10000米的起跑线。

中国中长跑项目集体低迷原因分析

纵观本届全国田径锦标赛，中国田径队整体发挥欠佳，近几年屡次在世界大赛创造好成绩的中国男女100米、200米同样集体低迷。本届全国田径锦标赛男子100米、200米“双料冠军”谢震业的夺冠成绩仅为：10秒31和20秒72，与自己100米、200米最好成绩9秒，19秒88相差很远。

与2019赛季中国中长跑“高光”表现相比，本届全国田径锦标赛中国中长跑整体表现低迷原因分析：

01 老将当家，新人难寻

本届全国田径锦标赛，董国建、王春雨、许双双、张德顺、戚振飞、多布杰、李俊霖等国家队老队员依然是赛场上的主角。

相比于马拉松项目，场地赛项目由于距离短、速度快，对运动员的耐力、速度、力量、爆发力等综合能力要求比较高，按理说18~25岁年龄段的运动员更占优势。

然而，除了江苏夏辰禹、辽宁梁琪、广西刘德助等小将在男子800米、1500米表现抢眼外，真正涌现出的中长跑新人还是太少，这也能反映出中国中长跑后备力量建设并不完善。

02 疫情下，运动员备战被打乱

专业运动员赛季备战是按照年度为单位。突如其来的“疫情”使得教练员只能被迫改变全年周期训练，加上比赛何时才能重燃，也一直无法给出准确的时间，教练员在制定训练的时候，只能按照周训练进行布置，无法做到长远规划。

另外，运动员长期无法参加高水平比赛，也难以快速找到最佳竞技状态和比赛感觉。

03 体能大比武，未起到实际效果

“体能”是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体最基本的运动能力。但是“体能”也要分“基础体能”和“专项体能”。不同的运动专项有着不同的竞技特征，对运动员的体能素质也有着不同的要求。比如：举重主要是比力量，短跑主要是比速度，长跑主要是比耐力。

然后，目前国家队提倡的“体能”大比武，并没有根据专项特征去设置具有针对性的体能训练和测验，失去了通过强化“体能”训练提升专项素质的意义。比如：中长跑体能考核项目之一：“拉引体向上”的意义何在？董国建、多布杰等人更多的时间花在“拉引体向上”训练上，从而耽误了专项能力训练。

再比如：短跑、投掷体能考核项目之一：“3000米”耐力跑，让女子铅球“世界第一人”的巩立娇去训练3000米意义何在？2019赛季以19秒88的成绩打破男子200米亚洲纪录的谢震业，为何在没有任何伤病的情况下，本届全国田径锦标赛男子200米决赛，拼尽全力只跑出20秒72？

2020东京奥运会延期，打乱了中国田径队的备战，但这并不是中国田径队集体低迷的根本原因。其他国家的田径运动员同样面对奥运会延期的问题，却在近期的国际田联钻石联赛中屡创好成绩。

所以，中国田径队要想在东京奥运会有所建树，本届全国田径锦标赛后，要及时总结，听取各方意见，要敢于发现问题、解决问题，保证冬训的顺利进行，这样才能保证中国田径运动员在新赛季能够有一个好的开端，从而在东京奥运会上实现自我突破。

杭州亚运田径赛程时间表

杭州亚运田径赛程时间表如下：

1、2023年9月29日（星期五）19：00-21：00，进行女子100米栏、女子链球、男子400米栏、女子100米、男子100米、女子铅球、女子400米、男子400米、女子10000米、男子铅球等项目的预赛和半决赛。

2、2023年9月30日（星期六）9：00-11：30，进行女子七项全能100米栏、男子跳远、女子100米栏等项目的资格赛。

3、2023年9月30日（星期六）19：00-21：30，进行男子链球、女子七项全能铅球、男子撑竿跳高、女子100米、男子100米等项目的决赛。

4、2023年10月1日（星期日）9：00-11：45，进行女子七项全能跳远、男子110米栏等项目的资格赛。

5、2023年10月1日（星期日）19：00-21：35，进行男子铅球、男子跳远、男子3000米障碍等项目的决赛。

杭州亚运会田径赛事规则

田赛是以远度或高度计算成绩的跳跃和投掷项目。跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、跳远，投掷项目包括铅球、铁饼、链球、标枪。田赛项目中，远度项目以比赛试跳或试掷中最好的一次成绩作为个人的最好成绩；高度项目以每名运动员最后一次试跳成功的成绩作为最后决定成绩。田赛必须在运动场内进行。

径赛是以时间计算成绩的跑或走的项目，可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑和竞走。短跑项目设100米、200米和400米。中跑项目设800米和1500米。长跑项目设5000米、10000米和马拉松。接力跑是田径运动中唯一的集体项目，每队4人，比赛项设4×100米接力跑和4×400米接力跑。