排球第七局-排球联赛总决赛第七场5

中国女排世联赛总决赛名单

中国女排世联赛总决赛名单：

李盈莹：主攻，2000年2月19日出生于黑龙江省齐齐哈尔市，中国女子排球运动员，。

王云蕗：主攻，中国女排运动员，出生于1996年，是八一队的一名年轻主攻，中尉军衔，在U18世少赛上，小将在淘汰赛中表现抢眼，帮助中国队夺冠。

仲慧：主攻，19年12月8日出生，中国女子排球运动员。

杜清清：主攻，1996年12月18日出生，中国女子排球运动员，2022年5月11日，入选2022年国家排球联赛中国女排24人大名单，担任接应。

袁心玥：副攻，1996年12月21日出生于重庆，中国女子排球运动员，场上司职副攻，中国女子排球队队长。

王媛媛：副攻，19年7月14日出生于甘肃平凉静宁县，中国女子排球运动员，场上司职副攻。

杨涵玉：副攻，山东女排队员。1999年10月12日出生于中国山东淄博，中国职业排球运动员，国际级运动健将。

高意：副攻，山东省枣庄市人，中国排球运动员，所属运动队为解放军队，中士军衔。2016年入选中国国家青年女排的集训名单，2019年入选中国女排集训名单。

龚翔宇：接应，19年4月21日出生于江苏省连云港市，中国女子排球运动员，场上司职接应。

郑益昕：接应，1995年5月6日出生于福建漳州，中国女子排球运动员，场上司职副攻。2015年1月19日，首度入选国家队大名单。

刁琳宇：二传，1994年4月7日出生于江苏省淮安市，中国女子排球运动员。

许晓婷：二传，1998年1月出生，身高1.83米，是一名排球运动员。

王梦洁：自由人，1995年11月14日出生于山东济南，中国女子排球运动员，场上司职自由人。

倪非凡：自由人，2001年2月14日出生于江苏省苏州市，中国女子排球运动员，场上位置自由人，U17国少女排队员。

排球训练方法

1、徒手练习

原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的传球动作和正确的击球点。

2、抛接球练习

原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点。

3、原地自传

每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型提高控制球能力。

4、一抛一传

二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。

5、二人对传

一人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。

6、自传与对传

二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。

7、左右跑动传球

二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。

8、隔低网传球

二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。

9、三角传球

三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。