奥运会 跳高 方式

跳高一般有哪两种起跳方法

跳高，田径运动跳跃专案之一。现代流行的跳高起跳方法有两种，大家知道分别是什么吗?让我来告诉你吧。

跨越式跳高

1864年英国的罗伯特·柯奇首先用跨越式创造了1.70米的世界纪录，1890年英国的罗敦又创造了1.米的新纪录，30年中提高了27厘米。 其具体技术表现为：助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者用。

跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。助跑方向与横杆成45度角。

坚持练习，一定会有收获。

先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。

背越式跳高

965年18岁的福斯贝里用背越式技术越过了2米的高度，1967年美国的R.福斯贝里用背越式跳过了2.24米，又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军，尔后背越式也称“福斯贝里式”。到年，我国选手朱建华用此姿势三次打破世界纪录，成绩分别是2.37米、2.38米和2.39米 。瑞典运动员帕特里克.舍贝里1987年又用该姿势创造了2.41米和2.42米的世界室内、外世界纪录。截至2007年5月1日，古巴的索托马约尔保持着室外世界男子跳高纪录2.45米和室内世界男子跳高纪录2.43米。保加利亚的科斯塔迪诺娃保持室外世界女子跳高纪录2.09米，德国的亨克尔保持室内世界女子跳高纪录2.07米。都是用背越式创造的。 其技术大家都很熟悉，在比赛中经常见到，表现为：弧线助跑，远离横杆的腿起跳，异侧臂引臂、摆动腿屈摆内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，髋部接着挺起，形成一个反弓形，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身体依次越过横杆。以肩背落垫，滚翻缓冲。该技术因身体重心离横杆较近，甚至低于横杆高度，能充分利用腾空高度，是目前最优越的过杆方式，在比赛中被广泛用。

背越式的步点用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。

1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"著过杆。

2.学习过杆技术要多取各种练习。注意装置的安全效能及加强保护措施。

3.重点抓好助跑与起跳的有机结合。

4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。

跳高落地区尺寸不小于多少米

在1896年的首届现代奥运会上，跳高就已经被列为正式比赛项目。

经过百余年的发展，跳高的过杆技术动作有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等，现绝大多数运动员都用背越式。跳高比赛一般由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少提高2厘米，直到剩下最后一名选手。跳高运动员可以自己选择何时、何高度起跳，如果三次试跳同一高度失败就会被淘汰，而选手成功越过的最高高度就是自己的最终成绩。

奥运会跳高比赛通常先分组进行及格赛，凡通过及格赛标准的选手可直接进入决赛。如达到及格标准的运动员不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。跳高比赛如果出现选手最好成绩相等，需按以下规定评定名次：第一，出现在成绩相等的高度上，试跳次数较少者名次列前;第二，如成绩继续相同，以试跳失败次数比较少者名次在前;第三，如成绩仍然相同，当涉及第一名时再进行决定名次的比赛，其余名次并列。

除犯规外，跳高比赛中运动员每次跳过的高度均为有效成绩。选手有下列之一情况即判犯规：1、使用双脚起跳;2、由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上;3、在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区，但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败;4、无故延误时限;5、当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判该次试跳失败;6、试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回;7、无故错过该次试跳顺序。

跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3。98~4。02米，最大重量2公斤。跳高落地区至少长5米，宽3米，助跑道长度不限，最少为15米。如果条件许可，应不短于20米，呈扇形。跳高架应有足够的高度，须配稳定放置横杆的横杆托，两立柱之间距离为4—4.04米。

在墨西哥奥运会上掀起“跳高”革命的美国运动员是

"背越式"始于墨西哥城 福斯贝利带来跳高革命

竞技体育怎样更快更高更强？也许不仅仅是人体机能的进步这么简单，有时候，运动技术的创新似乎具有更重要的意义。美国人迪克·福斯贝利就是一个懂得创新的运动员。他发明的“背越式”跳高，直到现在，还是田径场上最先进的跳高技术。

时光倒流30年。1968年10月20日，墨西哥城正在进行第19届奥运会的最后一天比赛。田径场上，男子跳高赛竞争十分激烈。各路好手都在进行最后的努力。横杆升到2.24米了！人们顿时屏住了呼吸，开始不约而同地关注一位即将越杆的运动员———美国男子跳高运动员福斯贝利。身材修长的他，镇静自若地站在跳高架的左侧，做了一次深长的呼吸。突然，他开始起步了，闪电般的速度成弧线形向横杆冲去，左脚猛然蹬地，身子腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，髋部接着挺起，形成一个优美漂亮的反弓，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身子像春天的飞燕，掠杆而过……

这种奇特的姿势顿时征服了所有在场的观众。在一片激动的欢叫声中，环形看台上彩旗飞舞，星条旗和各种帽子、手绢，与雷鸣般的欢呼声一起飞向空中。福斯贝利获得了这枚他梦寐以求的金牌。从此，福斯贝利和他所创造的新技术———背越式跳高便传遍了全世界，并取代了风行一时的俯卧式跳高，创造了跳高史上的一次技术革命。

迪克·福斯贝利生于1947年3月6日。他11岁时，在波特兰学校读书。有一次，体育老师让学生进行跳高练习。大家列队，一字儿排开，等待着老师点到自己的名字时，从横杆上一跃而过。轮到福斯贝利时，注意力并未集中，慌乱答应后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。情急之中，他便面对老师，背对横杆，顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：1.15米。这大概就是背越式跳高姿势的雏形。

上了高中后，福斯贝利非常崇拜当时跳高世界纪录保持者布鲁梅尔。但爱动脑子的他没有盲目模仿布鲁梅尔的每个动作。闲着无事时，他喜欢琢磨跳高姿势。他发现，跳桌上时，背朝桌子纵身一跃，稳稳当当地就能坐在桌上。这一动作使他受到启发，又联想11岁时那场经历，他把这种方法搬到了横杆上，下决心开始用这个姿势练习跳高。

1968年初，福斯贝利参加美国奥运会选拔赛，跳过了2.21米，获得第3名，刚好获得了参加奥运会的资格，并得以在奥运会展示了他的新技术。

墨西哥奥运会之后，福斯贝利早早离开了赛场，选择了退役。现在，已经59岁的福斯贝利是爱达荷州一家建筑公司的总裁，他对力学的研究可以从田径场延伸到建筑工地。