健身比赛项目有哪些-健身比赛竞赛程序

健身房可以进行的比赛？

全能、单项、团体都可以。个人全能：单车、跑步机、臂力锻炼器、还有就是哑铃，每个单项按名次获10分、8分、6分等，所有设施玩一圈 ，总分最高胜。 单项：事先设置好公里数，用时最短者获胜。另两项按举重规则，按重量分胜负。团体：四人一组，每人一个项目，一个项目一个项目的比，也是得分高的获胜。

此建议代表个人想法，是否可行，仅供参考。

花毽比赛方式

花毽比赛方式有三种：(1)计数赛。参赛者主要用“盘踢”的方法,按一次连续踢成功的次数作为计分标准，如毽子落地，就要由另一人进行。还可用各种各样的踢法来丰富比赛的内容，比如规定“盘”多少次就开始“拐”，“拐”多少次就开始“绷”,然后蹬、磕、挑的依次进行，谁能按规定连续踢完了全能，谁就是优胜者。

(2)计时赛。把计数变成计时的规定,在相同的时间里，以踢的次数最多者为胜。

(3)花样赛。一般作为正规的体育运动比赛进行，称为花毽比赛。比赛中。

《花式毽竞赛规则》由国家体育总局社会体育指导中心组编写。花毽民间玩法及流派众多，规则不一，为规范并促进花毽运动健康发展，为全民健身运动的深入开展发挥积极作用，国家体育总局社会体育指导中心组织专家研讨并编写了花毽规则，力图在保留民族传统风格、特点的同时，形成全国统一的竞赛规则。

小型体育竞赛活动方案

小型体育竞赛活动方案（精选5篇）

　为了确保活动安全顺利进行，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。制定活动方案需要注意哪些问题呢？下面是我帮大家整理的小型体育竞赛活动方案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　小型体育竞赛活动方案1

　 一、竞赛宗旨:

　推动学校阳光体育特色建设，促进学校体育活动的广泛开展，增强学生体质健康水平，提高竞技体育运动水平。

　 二、运动会口号:

　阳光体育，你我同行，坚持锻炼，幸福健康。

　我运动，我快乐，我锻炼，我健康。

　 三、领导组:

　组长:X(全面负责本次运动会)

　副组长:X(负责运动会安全工作，写出安全预案)

　成员:X(负责径赛过程的监管)

　X(负责场地划线、开幕式场地布置)

　X(负责田赛的监管)

　X(负责运动会运动会的组织纪律、赛程安排、裁判员培训、技术指导、器材、表格、成绩计算、资料的整理和入档)

　 四、裁判组:

　总裁判长X

　径赛裁判长X

　裁判XXXXX

　径赛记分员X

　径赛发令员XX

　跳高裁判长X

　裁判XXX

　立跳裁判长X

　裁判XX

　跳绳裁判长X

　裁判XXX

　 五、竞赛时间:

　X年4月7日。

　 六、竞赛地点:

　学校运动场。

　 七、竞赛项目:

　一、二年级:一分钟速度跳绳、立定跳远、50米、100米、800米;

　三、四年级:50米、100米、1500米、4×100米接力、立定跳远、跳高;

　五、六年级:50米、100米、1500米、4×100米接力、立定跳远、跳高。

　各年级男女生竞赛项目相同。

　 八、参赛办法:

　1、参赛运动员必须是品学兼优、身体健康，且学籍在我校的在校学生。

　2、每名运动员限报两项，每项限报2人另可兼报接力。

　3、报名时间:X年4月1日前，逾期不报者，取消比赛资格。

　 九、录取名次和奖励:

　1、个人项目按年级取前3名进行奖励。人数不足时按参加人数减一录取。

　2、计分办法:单项同年级前三名分别记3、2、1分，接力项目

　(每年级取第一名)加倍计分。

　3、各年级取团体第一名。团体奖的计分办法以本班运动员得分的总和计算。

　4、凡参加比赛的运动员，未获得名次的均发给“阳光体育好少年”奖状一枚。

　 十、竞赛过程:

　上午:

　8:00开幕式。开幕式结束后进行以下项目。

　男子50米预赛女子50米预赛

　男子1500米预决赛女子1500米预决赛

　男子100米预赛女子100米预赛

　男子跳高预决赛女子跳高预决赛

　男子跳绳预决赛女子跳绳预决赛

　下午(1:30开始):

　男子50米决赛女子50米决赛

　小型体育竞赛活动方案2

　为了丰富各员工的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家体验运动的趣味和快乐，从中学会团结，培养全体人员的集体荣誉感和竞争意识，为此生产部特举行以下趣味体育竞赛：

　具体项目及规则如下：

　 一、名称：《懒惰的自行车》

　规则：自行车在规

　定的跑道上行驶，比赛时参赛者不能从自行车上掉下来，以行驶速度最慢者获胜。

　要求：单人一组，男女不限，会骑自行车者均可。

　 二、名称：《团结一致》

　规则：同一组人相互肩搭肩、脚绑脚从起点跑至终点，在此过程不可出现摔倒和放手现象，比赛时时间花的最少者获胜。

　要求：6人一组，男女不限。

　 三、名称：《乒乓接力赛》

　规则：参赛着平均分配在起终点，第一个参赛者用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点把球传给终点的另一个队员，依次循环，传得最快的那一组为胜。另外在传球的过程中那个队员掉球了，要从起点重新出发。

　要求：4人一组，男女不限。

　 四、名称：《你的地盘我做主》

　规则：每组成员，每人站在一张报纸上，每组有一人手抱一个篮球，任意向别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组上报纸就减少一张，哪个队员同时被击中，他也要淘汰，最后哪一组剩下的队员和报纸最多为胜。注：抛球时只能往对方的脚部攻击。

　要求：6人一组，男女不限.

　 五、名称：《抱双球接力赛》

　规则：2人一小组，3小组进行接力。2人不以有用双手抱球，只能用身体夹住两个篮球，从起点出发到终点，再把2个球传给下一组队员，3小组轮好后，以时间用的最短者获胜。

　要求：6人一组，男女不限。

　 六、名称：《小马过河》接力赛

　规则：分几组同时进行，第一个参赛者从起点用两个圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈同，以最快到达终点为胜。

　要求：8人一组，男女不限。

　 七、名称：《单脚火车跑》

　规则：参赛时所有队员都需用右脚支撑，后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，在规定的起跑线上，以到达目的所用时间最少者获胜。（注：脚掉下来的队伍将失去比赛资格）

　要求：6人一组，男女不限。

　 八、名称：《黑熊蹦蹦跳》

　规则：蒙面站在画定的圈内跳绳，在规定的时间内，跳的次数最多者胜（不能跳出圈）

　要求：单人比赛，男女不限。

　 九、名称：《夹乒乓球》

　规则：在规定的时间内，左手拿筷子，将乒乓球夹至框中，夹多者为胜。

　要求：2人一组，男女不限。

　 十、名称：《100米障碍接力赛》

　规则：参赛人员手持接力棒听发令后，在规定的跑道上穿过障碍物到达场地的另一端，咬住一个苹果再返回，以最先到达终点为胜。

　要求：单人比赛，男女不限。

　 十一、名称：《反项竞走》

　规则：两个男生背靠背挽住对方，每个男生前面1米处站着一个女生，手拿一块苹果，听发令后男生反向用力吃对面女生手里的苹果，先吃到者获胜。（比赛时男女双方各有一道线，比赛时不能超线，否则接违规处理）

　要求：2人一组（一男一女），男女不限。

　 十二、名称：《拔河比赛》

　规则：男女分开比赛。

　要求：10人一组，男女不限（比赛时男女分开）

　此次竞赛每个项目均有一、二等奖及参于奖具体为：

　一等奖：价值30元奖品一份。

　二等奖：价值20元奖品一份。

　参与奖：纪念品一份。（除获一、二等奖的人员不可再领取参与奖外，其它参于人员）

　本次趣味运动会的主题是“文明、快乐、协作、健体”也属趣味娱乐性质的体育活动，望广大员工朋友们勇跃报名参加，希望各车间组织安排好此次体育竞赛。（同时也希望其它部门人员能够参与其中，此次活动有你们的加入将会更精彩）

　小型体育竞赛活动方案3

　 一、指导思想

　认真落实“阳光体育”运动，牢固树立“健康第一”的指导思想，坚持以人为本、科学发展的理念，把学校体育作为素质教育的重要突破口，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实减轻学生课业负担，培养学生个性特长，推动和谐、高效和充满活力的校园文化建设。

　 二、参加单位：

　初一、初二

　 三、选手资格和竞赛方法

　比赛采用现场知识问答的方法进行。在校田径运动会期间，初一、初二每班派送两名选手，带胸卡和入场券听广播通知参加现场体育知识竞赛（迟到10分钟以上不得再参赛）。每班由选手抽3道题，两名选手可讨论约10秒时间再给出认为正确的`答案。考题有约80%的在教导处共享（192.168.0.249）体育节文件夹的题库中，请班主任下载打印给选手进行复习。

　 四、竞赛时间、地点

　1.时间：田径运动会同期进行。

　2.地点：主席台。

　 五、录取及奖励办法

　各班的两名选手，每答对1题将在田径运动会的总分中加入1分，共3分。

　小型体育竞赛活动方案4

　 一、指导思想：

　坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，有效利用学校体育资源，推进学校体育工作的发展，树立健康第一的思想，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以形式多样的体育活动为载体，蓬勃开展“阳光体育活动”，培养学生合作、自信、果敢、完全、公平竞争及团队精神等良好品质，发展学生个性特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面健康和谐的发展，提高团结协作，发展个性，增强创新意识和创造能力，加强校园精神文明建设，推动我校体育文化和体育运动向更高水平发展。

　 二、领导小组：

　组长：x

　副组长：xx

　成员：教育处老师、各年级组长、各班班主任、全体体育教师

　 三、参加对象：

　全体师生

　 四、活动时间：

　11月30日—12月14日

　 五、活动内容

　1、眼保健操比赛（全体学生参加）

　2、广播操比赛（非毕业年级参加）

　3、晨跑展示暨比赛（全体学生参加）

　4、师生田径运动会（含定向越野场地赛）（非毕业年级参加）

　 六、活动日程安排

　1、11月30日（周一）晨，体育节暨阳光体育冬季长跑启动仪式（项目负责：x）

　2、12月1日（周二）—12月4日（周五），眼保健操比赛（项目负责：xx）

　3、12月10日（周四）课间操时间，广播操比赛（天雨顺延）（项目负责：xx）

　4、12月11、12日（周五、周六），晨跑展示比赛暨田径运动会（天雨顺延）（项目负责：x）

　5、12月14日（周一），体育节总结表彰暨闭幕式(项目负责：x)

　 七、工作要求

　1、请上述相关活动的项目负责人在11月26日（周四）下午3：00前拿出相关项目的具体方案，并通过数字平台发给周树明汇总并印发。

　2、请各项目负责人按既定方案调度好相关人员，按时推进工作。

　3、上述第2、3、4项活动结束后，请项目负责人及时把比赛结果反馈到教育处陶谷杨老师处汇总。

　4、请全校师生积极配合，听从体育节领导小组的调度安排，不误时、不误事。特别是田径运动会期间，办公室将对所有老师进行严格考勤。

　小型体育竞赛活动方案5

　为了促进全民健身运动的广泛开展，丰富广大人民群众的体育文化生活，提高人民群众的身体素质，按照“参与主体是群众、活动落实是关键、工作重点是基层”的原则，掀起全民健身的热潮，高板镇人民政府将在8月8日全民健身日在高板中学开展全民健身系列体育竞赛活动，现将这次活动的有关事项安排如下：

　 一、组织机构：

　（一）本次活动成立领导小组，成员如下：

　组长：周传志

　副组长：曾兴贵、陈长旺、吴俊华、沈强、李小玉、黄祖礼、杨代清、周富烈、文运建

　成员：唐红梅、邱瑞、孙平林、邱继清、卢建、邹绍琼、谢靖、刘仁俊、陈德光

　（二）成立相关工作组

　1、“全民赛跑”组：

　组长：杨代清副组长：周富烈

　成员：曾远军张孝权钟学远张顺李艳

　职责：负责全民赛跑路线制订、场地选址及组织赛跑工作。

　2、宣传报道组：

　组长：黄祖礼副组长：唐红梅

　成员：谢靖张智张宇何世坤

　职责：负责联系上级新闻媒体、信息采集及宣传等工作

　3、竞赛活动组：

　组长：陈长旺副组长：邱瑞

　成员：钟明、刘仁俊、陈德光、周国松、张孝良

　职责：负责各项比赛规则制定，标语制作工作。

　4、后勤组：

　组长：易增洪副组长：范生杰

　成员：王先早周驰唐碧兰

　工作职责：负责后勤保障等工作

　5、场地落实组：

　组长：吴俊华副组长：邹绍琼

　成员：唐朝雄、唐永红

　职责：负责场地联系工作

　6、安全保卫组：

　组长：沈强副组长：文运建刘虎

　成员：邱继清张明和罗光福尹宝华王秀春谢毅

　职责：负责活动的安全、保卫工作

　7、医疗救护组：

　组长：李小玉副组长：罗平

　成员：卢建袁秀明邓琼英

　职责：负责活动中突发医疗事故处理。

　 二、活动内容

　这次活动内容包括全民参与活动（全民赛跑）与有奖竞技活动，有奖竞技活动包括乒乓球（男、女单打）、投篮、跳绳、踢毽、象棋、拔河（每队五人）、跳远、100米短跑等8个项目。全民参与活动参与人员为全体镇干部、各单位代表、各村（社区）代表，有奖竞技活动每个项目取前三名，由镇党委给予精神和适当物质奖励，对于组织有力，成绩优异的单位在年终表彰大会上予以表彰奖励。

　 三、时间安排

　这次活动初定于8月8日上午进行，可同时进行比赛。如遇特殊情况需要调整，另行通知。

　 四、报名办法

　报名时间：7月28日至8月6日。

　报名地点：高板镇事管中心。

　联系人：邱瑞

　 五、竞赛办法

　1、本次活动比赛规则由项目具体负责人按照相关规定执行。

　2、本次活动参赛人员，不分组别，不论年龄，身体健康者均可参赛。除乒乓球区别男、女外其它项目均为混合比赛。

　3、各个项目的竞赛规程和比赛办法提前通知参赛人员。

　 六、有奖竞技项目负责人：

　乒乓（男子单打）：张宇、何世坤，乒乓（女子单打）：谢靖、文婷

　投篮：刘仁俊、周国松

　跳绳：袁秀明、滕彦妮

　跳毽：唐永红、沈甜

　象棋：张明和、钟明

　拔河：邹绍琼、邓琼英

　跳远：卢建、陈德光

　100米短跑：唐红梅、孙平林