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  关于运动会800米和400米比赛我也是位运动员，希望我的经验对你有用： 准备阶段—— 1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。 2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概150——300米，是为了提高400米和800米的后程冲刺。 3.临比赛前那三五天多补充些牛肉、...