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  足球什么叫做体能储备！体能储备.就是坚持加速跑、变速跑、长距离慢跑训练,心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定你能在场上坚持多长时间体力充沛.如果你没那么多时间系统训练就多抽时间慢跑,每天或经常晨练每次3000到5000米,虽然不多,肯定有效果加强肌肉群组的训练.用某些方法针对某些肌肉群训练.如仰卧起坐、俯卧...

  除了沈阳城市建设夺得北区第一，中乙第29轮还出现了哪些亮点中乙联赛第29轮战罢，这轮的16场比赛亮点沈阳城市建设豪取14连胜锁定北区头名·沈阳城市建设本轮在主场1-0战胜宁夏火凤凰，豪取14连胜，同时提前一轮锁定北区头名，获得冠亚决赛资格！本场比赛，共有10098名观众现场见证了沈阳城市建设的胜利，...